Piensa cómo, lo que estas haciendo, te ayuda a conseguir lo que quieres en el futuro.
Di mentalmente frases que te ayuden y animen a seguir esforzándote.
Yo puedo aguantar
Puedo concentrarme en esto.
Si otras personas lo han logrado, yo también puedo.
Yo tengo la capacidad para aguantar.
Expresa satisfacción al realizar lo que estás haciendo.
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